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哪些食物能安胎 盘点三大安胎菜肴_几岁才会不孕

 

现在许多家庭里有大肚子的准妈妈,家人都把准妈妈当“活宝”一样小心翼翼的照料着,生怕准妈妈和她腹中的胎儿出现任何闪失。因此,许多准妈妈的家人都在询问,孕期给准妈妈吃什么好呢,哪些食物能有效安胎呢?现在小编就专门介绍三大安胎营养菜肴,让准妈妈安全健康的养胎。

第一道安胎菜肴:菠菜炒鸡蛋

材料:菠菜400克,鸡蛋2个,葱、姜、蒜少许

将菠菜洗干净,菠菜较小根的话可以不用切碎,将鸡蛋搅拌均匀,加入少许的盐;把生油倒入锅中烧热,将搅拌均匀的鸡蛋倒入锅中翻炒后起锅;再将生油倒入锅中烧热试管婴儿移植,放入菠菜、葱蒜和姜爆炒,再放入少许盐;炒熟菠菜后将刚炒好的鸡蛋倒入锅中,加入少量的水后,便可以起锅了。

菠菜中含有丰富的叶酸、B维生素等营养素,而鸡蛋含有丰富的蛋白质,菠菜炒鸡蛋能够给准妈不能怀孕妈补充多种必需的营养,对保护胎儿神经系统健全发育有显著的帮助,还能有效防止准妈妈出现盆腔感染、精神抑郁、失眠等孕期常见症状。

第二道安胎菜肴:鱼头豆腐汤

材料:雄鱼头500克,白嫩豆成都不孕腐300g,生姜3g,料酒5ml,香菜、大蒜、盐少许

将鱼头去腮洗干净,生姜切片、香菜和大蒜切碎;往锅中倒入菜油烧热放入鱼头,倒入料酒,将鱼头煎成两面呈金黄色;倒入清水并加入切好的大蒜、生姜,盖好锅哪些食物能安胎 盘点三大安胎菜肴_几岁才会不孕广东不孕医院盖煮沸至汤成乳白色;将白嫩豆腐切成小丁,加入汤中,再用中火焖煮5分钟,加入适量的食盐后即可出锅。

鱼中含有卵磷酸、叶酸、优质蛋白质等营养素。有研究表明,准妈妈常吃鱼能有效预防早产或流产,因为鱼肉中所含特有的脂肪酸能起到积极作用,尤其是鱼头中含量最高,而一般的食物中不具备这一营养素,所以准妈妈孕期多吃鱼有利于胎儿的良好发育。

第三道安胎菜肴:山药乌鸡汤

材料:乌骨鸡一只,山药一截,食盐、葱、姜少许

将乌鸡洗净,剁成大块后放入沙锅中,加入适量的水和准备好的调料;用温火焖煮至鸡肉熟烂;将山药去皮切成块状放入锅中,至山药熟烂;加入适量的食盐调味,撒上葱末即可。

乌鸡热量高,而且氨基酸含量比普通鸡要高的多,此外还含有多种矿物质和微量元素,准妈妈食用后能起到补血安胎的效果,尤其是对胎气不稳,有流产或早产现象的准妈妈有极大帮助。

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